您现在的位置主页 > 代孕服务

深圳代孕妈妈应该合理饮食补充叶酸

2017-08-21 09:48

  一般情况下,深圳代孕妈妈都是通过日常饮食来补充叶酸的。代孕妈妈合理的饮食,可以减少叶酸的流失。很多含叶酸的食物在遭到强光强热时,就会逐渐失去活性,例如蔬菜在被盐水浸泡后,会损失65%的叶酸成分。因此在使用食物时,要避免长时间盐水的浸泡,直接用清水反复冲洗。
 
  蔬菜在保存2-3天后,就会失去50%以上的叶酸。烹煮时间越久,食物中的叶酸就会逐渐消失。因此,新鲜蔬菜要尽快食用,不要存放太久。
 
  同时,代孕妈妈一定要注意减少烹饪时间,改变烹饪习惯,有效防止叶酸的流失。而每一餐的食用量保持在半碗到一碗即可,为了保证均衡营养,也可以选择食用维生素片、叶酸片等来进一步加强。

详情请访问   深圳代孕  http://www.daiyun002.com/

上一篇:深圳代孕妈妈在产子期间情绪不好该如何缓解?

下一篇:深圳代孕准爸爸在备孕期间也要谨慎用药!